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	<title>CUANDO TUS LIMITES SE QUEDAN PEQUEÑOS</title>
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	<description>RAID, BTT, senderismo, entreno triatlón, 1/2 Maratón, natación, orientación,....</description>
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		<title>CUANDO TUS LIMITES SE QUEDAN PEQUEÑOS</title>
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		<title>German &#8211; definitivament&#8230;NOU BLOG!!!</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 15:04:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DONCS SÍ, DESPRÉS DE DIR-HO, I REPETIR-HO JA TINC NOU BLOG. AIXÍ ÉS QUE NO ET PERDIS LES ÚLTIMES ENTRADES. UN BLOG MÉS DINÀMIC, AMB MÉS ACTUALITZACIONS&#8230;. WWW.GERMANJOVER.BLOGSPOT.COM !!!!!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=562&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; un video, para que nos engañen!!!</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 15:27:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yo lo tengo claro, YO NO ME VACUNO!!!!!! Y menos con este veneno&#8230;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=561&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; Actualizo&#8230;.que se me acumula el trabajo!</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 16:10:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Bueno, como ya os anuncié, hoy hemos hecho una magnífica pedalada en memoria de mi padre. Quien, desgraciadamente falleció encima de una bicicleta ahora hace 6 meses. Al final, hemos sido 60 bikers que han querido acompañarnos en una jornada muy bonita con una ruta mas bien &#8220;light&#8221;, pero es que hoy de lo que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=532&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Va por ti&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 09:18:19 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[  Y ya sabes&#8230;&#8221;me equivocaría otra vez&#8230;.y las veces que hicieran falta&#8221;!!!!  <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=528&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>1ª PEDALADA PER L’AMISTAT &#8211; MEMORIAL GERMAN JOVER PITARCH</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 16:01:47 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[   Cambrils, 22 d’Agost a les 8.30 hrs Sortida: plaça de l’Ajuntament de Cambrils     Es tracta d’una activitat totalment gratuïta, pel que preguem us apunteu a través del forum de www.btttarragona.com (Apartat: Sortides Organitzades per nosaltres) o en la llista que fem en aquest mateix centre col·laborador, per tal de poder fer una [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=525&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; continuamooooooos</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 21:11:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bueno, os escribo brevemente pero así os pongo un poco al día de los últimos acontecimientos. En cuanto a entrenos, vamos haciendo pero sin nada especial. Salidas en BTT (ayer), hoy un poco de running&#8230;etc etc. Ya tengo entrenador!!! Bueno, en este caso es entrenadora!!! Empezamos con la planificación el miercoles que viene, así que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=523&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; Carros de foc y curso de BTT</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 19:10:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bueno, como os comenté hace un par de &#8220;posts&#8221; este mes de Julio hicimos un pequeño experimento haciendo de guias para unos niños de 7 a 13 años en unas colonias de inglés en Alforja. La experiéncia fue genial&#8230;os dejo unas fotos para que podais verlo!!! si quereis verlas todas: http://picasaweb.google.es/btttarragona/23I28DeJuliolAMasBagetColoniesDAngles#   Por otro lado, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=513&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; nuevo blog nuevos aires!</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 11:57:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Bueno, el título os habrá dejado un poso fuera de juego&#8230;ya estoy trabajando en mi nuevo &#8220;blogspot&#8221;&#8230;no habrá muchos cambios, será algo parecido a este pero con la posibilidad de compartir mucho más, pues la comunidad &#8220;bloggera&#8221; es más amplia que en wordpress&#8230;por lo menos en el tema deportivo. A finales de agosto, seguramente nos [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=511&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>German &#8211; el Tour se pone interesante&#8230;</title>
		<link>http://superatuslimites.wordpress.com/2009/07/22/german-el-tour-se-pone-interesante/</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 14:21:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Bueno, pues como decía en el último post la lógica se ha impuesto. Alberto es el mas fuerte&#8230;eso ya lo sabemos, pero&#8230;Armstrong?!?!?!?! Madre mia que hombre, 38 años y los 1.500 m que hizo ayer para recuperar los 30 seg. que le separaban del grupo delantero&#8230;IMPRESIONANTE. No es desmerecedor que este año no gane el [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=508&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>German &#8211; Subimos la Mola&#8230;y se acerca l&#8217;Argentera!!!!</title>
		<link>http://superatuslimites.wordpress.com/2009/07/19/german-subimos-la-mola-y-se-acerca-largentera/</link>
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		<pubDate>Sun, 19 Jul 2009 21:28:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Si señor, al final cumplimos con el reto. El sabado por la noche, Enric y yo quedamos sobre las 9 en Montbrió para salir con el coche dirección Colldejou. Allí, al lado de la carretera aparcamos para tomar (si no recuerdo mal) el GR-3 que nos llevó directos a la cima de la Mola de Colldejou. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=493&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>German &#8211; terminando la semana que pretendía ser de &#8220;tappering&#8221;&#8230;o descarga</title>
		<link>http://superatuslimites.wordpress.com/2009/07/18/german-terminando-la-semana-que-pretendia-ser-de-tappering-o-descarga/</link>
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		<pubDate>Sat, 18 Jul 2009 12:11:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta semana, después de 3 semanitas cañeras encima de la bici, mis piernas me pedían a gritos un poco de descanso. Así empezé la semana&#8230;pero ya sabeis, la cosa se va calentando&#8230; Lunes: descanso total Martes: el cuerpo me pide movimiento. Me voy al gimnasio, en total 38 minutos de carrera por la riera de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=491&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>GERMAN &#8211; Cerramos semana + tour de France en Andorra!</title>
		<link>http://superatuslimites.wordpress.com/2009/07/12/german-cerramos-semana-tour-de-france-en-andorra/</link>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 17:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Al final cierro la semana con 12 horas de entreno, y un dia completo de descanso. Miercoles: voy a correr 32 minutos por la pista de atletismo y la riera a ritmo suave, calentando muy bien, y con mucha paciencia con mi &#8220;querida&#8221; periostitis&#8230; luego 1 hr en el gimnasio machacando muy bien la piernas. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=479&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>German &#8211; continuamooooos! y el sabado, subimos a Andorra a ver el Tour.</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 21:24:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Bueno, pues al final cerré la semana con poco más de 13 horas de entreno efectivas. El domingo, fui a correr suavemente a la pista de atletismo unos 30 minutos&#8230;sin molestia alguna de la lesión, a pesar de que todavía la noto por lo que no quiero forzar. Por lo que se refiere a ésta [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=474&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>German &#8211; EMPIEZA EL TOUR / y divirtiendome en mis entrenos cada dia mas! (pero sin motivación para ir a carreras).</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 08:48:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace tiempo que me he dado cuenta que no me motiva ninguna carrera. Después del IronCat, he continuado entrenando pero sin una meta clara. Para no obsesionarme, me puse como meta ir a la XM Duathlon de Salomon en Nuria que cae en Octubre&#8230;así que imaginaros! Este fin de semana se han celebrado 2 eventos [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=471&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>GERMAN &#8211; Empieza la cuenta atrás para el Tour!</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 20:26:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>germanjover</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento triatlón]]></category>

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		<description><![CDATA[Pues si, ya lo tenemos aquí. Más animado que nunca, y con pólemicas incluidas: Contador o Armstrong??? Además, sin Valverde por sanción&#8230;.Sastre con muchas ganas&#8230;en fin, este año promete!!! Podeis ver el recorrido en el siguiente video: Y como el video no motiva mucho, os dejo uno que seguro os hará entrar ganas de ver [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=superatuslimites.wordpress.com&amp;blog=2285853&amp;post=468&amp;subd=superatuslimites&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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