Primero que nada quería aclarar que lo que puse que hice el viernes, no fue así, sino que lo hice el jueves. Y el viernes por la mañana salí con la de carretera a hacer una rutilla de unos 70 km con 1000 metros de desnivel +. Mucho viento…y calma, sin apretar demasiado.

Lunes 18: Hoy toca salida larga corriendo. En total hago 2 horas 15 minutos a ritmo moderado/alto, saliendo desde Montbrió del Camp para dirigirme por caminitos hasta Vilanova d’Escornalbou. En este punto, y después de aprovisionarme de más agua para la subida, subo hacia el Castillo d’Escornalbou por el camino de tierra. La mayor parte la hago trotando, aunque en algun punto paro para subir caminando o comer unas moras que me han sentado genial!!! En total unos 400 metros de desnivel +. La vuelta bajo por la misma carretera pues se me hace tarde y se está nublando…hasta Riudecanyes, donde cojo el camí dels molins hasta la riera y desde aquí ya todo recto hasta Montbrió de nuevo. La verdad que las sensaciones muy buenas, a pesar de que la primera hora se me ha hecho muy pesada debido al calor que hacía todavía…

Martes 19: Hoy toca día de transición. Primero partidito de padel (hemos perdido… ). Luego directo al gimnasio a hacer un poco de gemelos + cuadriceps + espalda + triceps y corriendo al Mariné a ver si ya tenía la BTT montada…. Ya la he visto…que bonita!!!! jejeje mañana mismo parece ser que ya podré salir con ella a dar una vuelta. Mañana os comento y pongo alguna foto.