Viernes: hoy quería ir a la piscina y luego a correr, pero al final no me apetecía hacer ese orden y me he ido a correr un ratito…en total 1hora, pero lo que me ha sorprendido la velocidad a la que he corrido. Si no me confundo (ir un dia de esta semana con el coche para medir la distancia) he corrido unos 14 km, así pues a un ritmo exacto de 14km/hr, lo cual hasta la fecha era impensable para mi…y menos aguantar ese ritmo durante 60 minutos.  Luego…unas abdominales en el gimnasio y un poco de pectorales y biceps.

Sabado: piscina; 500 metros calentamiento + 10×50 con 20 seg. de descanso. Luego al gimnasio a hacer una rueda de biceps, triceps, pectorales y espalda.

Domingo quería ir a hacer una salida de entre 2 y 3 horas corriendo tranquilamente hacia el castillo de escornalbou, pero de domento, lo dejamos para el lunes….